Cách giảm cân cấp tốc với cà chua trong 1 tuần giảm 3kg

Từ lâu cà chua không chỉ là loại quả mang lại công dụng giảm cân giữ dáng mà nó còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện vẻ đẹp làn da thêm tươi tắn. Đó là lý do cà chua luôn góp mặt trong chế độ ăn của phái đẹp. Nếu bạn đang có mong muốn áp dụng bí quyết giảm cân cấp tốc với cà chua hoàn toàn tự nhiên, hiệu quả ngay trong 1 tuần hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây. 

1. Lợi ích giảm cân tuyệt vời của cà chua.

Hiệu quả đánh bay mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cà chua đã được công nhận. Có rất nhiều yếu tố để chứng minh cà chua là loại quả mang đến công dụng giảm béo tuyệt vời dưới đây. 

Hàm lượng nước cao

Theo chỉ số dinh dưỡng của các loại thực phẩm cho thấy cà chua là một trong những nguyên liệu chứa nước rất cao, chiếm tỉ lệ đến hơn 90%. Bởi vậy cà chua hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất tốt nhờ tác dụng cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết khi nạp vào cơ thể. 

Hàm lượng calo ít 

Cà chua nằm trong nhóm thực phẩm chứa calo thấp. Trong 1 trái cà chua chỉ bao gồm hơn 10 calo, một con số quá nhỏ vì vậy khi ăn nhiều cà chua cũng không lo vượt mức calo cho phép. Từ ddoscow thể sẽ tiêu hao calo nhanh hơn và giảm sự tích tụ chất béo. 

Hàm lượng chất oxy hóa cao

Chất oxy hóa có trong cà chua chính là lycopene – một dưỡng chất có hiệu quả kháng viêm, cân bằng lượng chất béo trong máu và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Hơn nữa lycopene còn ức chế khả năng sản xuất những phân tử gây viêm mang lại tác dụng kiểm soát chứng viêm góp phần ngăn chặn khả năng béo phì. 

Hàm lượng chất xơ cao

Chất xơ có trong cà chua chiếm tỷ lệ cao đạt đến gần 80%, đây là con số ít loại rau củ nào có được. Tác dụng chất xơ đối với giảm cân là tạo ra cảm giác no lâu đối với cơ thể từ đó lượng thức ăn nạp vào cũng được hạn chế hơn mức bình thường. Chất từ quả cà chua có vai trò như một dạng gel nuôi dưỡng các lợi khuẩn thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. 

2. Bật mí cách giảm cân cấp tốc với cà chua chỉ trong 1 tuần. 

Phương pháp giảm cân từ cà chua đã được nhiều phụ nữ áp dụng và đưa ra những đánh giá tích cực. Dưới đây là những bí quyết giảm cân cấp tốc với cà chua được chọn lọc và đánh giá hiệu quả nhất. Áp dụng đúng theo công thức dưới đây nhiều người đã thành công với kết quả giảm ngay 3kg trong tuần đầu tiên thực hiện. 

2.1 Ăn cà chua sống giảm béo hiệu quả

Cà chua là loại quả có thể ăn sống, tất nhiên là khi nó đã ở trạng thái chín đỏ. Khi sử dụng ở cà chua còn sống sẽ bao gồm trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong nó bao gồm các vitamin cùng khoáng chất có lợi cho sự vận hành của hệ tiêu hóa. Cùng với đó ăn cà chua chưa qua chế biết là biện pháp giúp cơ thể hấp thụ chất lycopene chống oxy hóa, giảm khả năng bị mỡ máu và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Mọi người nên ăn khoảng 300g-500g cà chua sống mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

2.2 Công thức thon gọn vóc dáng với cà chua và cà rốt

Cà rốt chứa chất dinh dưỡng như vitamin có lợi cho việc đốt cháy mỡ thừa. Cà rốt cùng cà chua là bộ đôi hiệu quả giảm béo hữu hiệu nhờ lượng chất xơ rất dồi dào cùng các loại vitamin A, carotene nhằm ngăn chặn những cholesterol có hại cho sức khỏe, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. 

Bên cạnh đó, vị ngọt từ củ cà rốt sẽ trung hòa làm giảm bớt vị chua của cà chua tạo ra công thức thơm ngon, bổ dưỡng. 

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: 150g củ cà rốt, 200g cà chua, 2 muỗng mật ong

– Cà chua và cà rốt đem rửa sạch. Cà rốt đem gọt vỏ. Sau đó cắt các loại quả trên thành miếng để cho vào máy ép. 

– Khi thu được nước ép hãy cho thêm mật ong, khuấy lên và thưởng thức. 

2.3 Cách giảm cân cấp tốc với cà chua và dứa 

Nếu cà chua có nhiều thành phần vitamin như A, K, C thì dứa cũng có nhiều vitamin cùng với các chất riboflavin, thiamin giúp hiệu quả lấy lại vóc dáng hiệu quả, thu gọn vòng 2 và giúp chúng không bị chảy xệ. 

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: 200g cà chua, nửa quả dứa

– Cà chua rửa sạch và cắt thành miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ phần lõi và mắt dứa cắt thành miếng

– Cho các thành phần trên vào máy ép lấy nước là có ngay thành phẩm uống giảm cân hiệu quả. 

2.4 Mẹo giữ dáng bằng công thức nước ép cà chua và dưa leo

Dưa leo cũng có lượng nước cao giống với quả cà chua. Ngoài ra trong nó còn giàu các chất dinh dưỡng như mangan và các folate tự nhiên có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khi làm nước ép từ dưa leo và cà chua không chỉ là công thức có chất dinh dưỡng tốt mà còn mang đến tác dụng đốt cháy những lớp mỡ thừa. 

Cách làm: 

– Chuẩn bị nguyên liệu: 100g cà chua, 100g dưa leo.

– Rửa sạch nguyên liệu trên sau đó cắt bỏ phần cuống, bổ thành miếng. 

– Cho các nguyên liệu trên vào ép lấy nước để thưởng thức. 

2.5 Tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc với cà chua và tỏi

Tỏi thường được dùng để kết hợp cùng các nguyên liệu khác trong những công thức giảm cân truyền thống. Và với cà chua cũng vậy, khi hai loại thực phẩm này đứng chung cùng nhau sẽ giúp cắt giảm lượng mỡ thừa đáng kể. 

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm: 2 quả cà chua, 1 nửa củ tỏi, nửa quả chanh, 200 nước lọc

– Cà chua đem rửa sau đó thái thành miếng. Tỏi bóc vỏ. . 

– Cho cà chua cùng tỏi, vắt thêm chanh và nước lọc vào xay. Sau đó lọc lấy nước để uống. 

3. Nguyên tắc khi thực hiện giảm cân cấp tốc với cà chua

Bất kể phương pháp giảm cân nào cũng có nhược điểm nhất định và cà chua cũng không ngoại lệ. Tuy có đặc điểm an toàn, hiệu quả giảm béo cao nhưng khi áp dụng cũng cần lưu ý một số điểm để đạt hiệu quả tốt nhất, đồng thời tránh những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. 

Sử dụng cà chua chín: Chỉ có cà chua chín, có độ căng mọng, màu đỏ bắt mắt mới mang đến hiệu quả giảm béo tốt. Những quả cà chua khi chưa chín dễ ảnh hưởng không tốt cho dạ dày. Ngoài ra nên ưu tiên cà chua có nguồn gốc hữu cơ sẽ tốt cho sức khỏe hơn vì tránh được thuốc bảo vệ thực vật còn tồn dư trong quả. 

Người đau dạ dày, tuyến tụy, túi mật không nên ăn cà chua: Việc ăn nhiều cà chua đối với những người mắc dạ dày sẽ gây hại cho bộ phận này.

Không nên ăn cà chua khi bị đói: Các thành phần chứa trong quả cà chua sẽ khiến bụng khó tiêu và đau dạ dày. 

Cách giảm cân cấp tốc với cà chua trên đây chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả thon gọn vóc dáng dành cho những ai kiên trì thực hiện. Ngoài ra, hãy kết hợp với chế độ ăn khoa học và thường xuyên tập luyện để đạt duy trì vẻ đẹp hình thể bền vững.