Cách massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa an toàn, hiệu quả siêu tốc

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là cách làm đẹp không mới nhưng vẫn được đông đảo phái đẹp nhờ hiệu quả, an toàn và thân thiện với làn da. Khám phá ngay 5+ cách massage và công thức đốt mỡ bụng bằng dầu dừa tại nhà để sở hữu vòng bụng phẳng 0% mỡ thừa.

1. Hiệu quả massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên lành tính sở hữu nguồn dưỡng chất đa dạng bao gồm acid béo bão hòa, canxi, khoáng chất, vitamin A, D, E cần thiết với cơ thể trong các hoạt động hàng ngày.

Có nhiều cách giảm cân bằng dầu dừa như dùng trực tiếp, dùng cùng các thực phẩm giảm cân hoặc massage thư giãn giảm mỡ bụng.

Trong đó, massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là cách được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao vì dầu dừa sở hữu lượng lớn acid lauric có khả năng tiêu hủy chất béo cân đối lượng cholesterol trong cơ thể thông qua cơ chế tác động lên từng mô mỡ.

Các chất này có khả năng thẩm thấu nhẹ nhàng qua da, không gây kích ứng mà giúp da mềm mịn, săn chắc. Theo các nghiên cứu khoa học, kiên trì massage bụng với dầu dừa, phái đẹp có khả năng giảm 3 – 5 kg, tương đương 10cm vòng hai chỉ trong khoảng 1 – 2 tháng.

2. Tuyệt chiêu massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Massage bằng dầu dừa không chỉ là cách làm đẹp hiệu quả mà an toàn, tiết kiệm và phù hợp với nhiều đối tượng.

Thực hiện đúng cách, phái đẹp không chỉ đánh bật mỡ thừa vùng bụng mà còn dưỡng da vùng bụng sáng mịn, săn chắc. Phương pháp làm đẹp tự nhiên này đặc biệt phù hợp với các mẹ mới sinh bị béo bụng, rạn bụng vì không tác dụng phụ cũng như gây ảnh hưởng đến em bé.

Cách thực hiện

Bước 1: Làm sạch vùng bụng rồi thấm khô để tinh chất trong dầu dừa thẩm thấu trọn vẹn qua da.

Bước 2: Dùng 2 – 3 thìa dầu dừa nhỏ, thoa đều lên bụng và vỗ nhẹ nhàng để dầu dừa dễ đi sâu vào trong da hơn.

Bước 3: Dùng 2 ngón tay ấn từ rốn sang đến hai bên hông để kích thích các huyệt đạo và làm nóng các vùng mỡ bụng.

Bước 4: Lấy phần rốn làm trọng tâm xác định, xoa tay quanh bụn theo chiều kim đồng hồ tính từ rốn để tạo áp lực nhẹ nhàng tựa như các đợt sóng rung trên bụng.

Bước 5: Ấn tay vào eo, tiếp tục ấn nhẹ vào hông rồi kết thúc bài tập massage thư giãn với dầu dừa.

Bước 6: Rửa sạch phần dầu dừa với nước ấm, thấm khô và để vùng bụng thư giãn nghỉ ngơi nhẹ nhàng trước khi dùng các bước kem dưỡng.

3. Một số cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa tại nhà hiệu quả cao

Bên cạnh massage, phái đẹp có thể lựa chọn một số phương pháp giảm cân bằng dầu dừa như uống trực tiếp, nấu ăn hoặc kết hợp cùng các thực phẩm giảm cân ít calo.

3.1. Uống dầu dừa – cách giảm cân đơn giản, nhẹ nhàng

Trong dầu dừa có chứa nhiều dưỡng chất, chất béo hữu cơ,… có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, đốt mỡ thừa và năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Mỗi ngày một cốc nước ấm pha dầu dừa vào buổi sáng, nàng đã bắt đầu cơ chế đốt mỡ và ngày mới tràn đầy năng lượng.

Ngoài cách này, phái đẹp cũng có thể thêm dầu dừa vào các món nước detox, nước hoa quả, nước ép trái cây,… để nâng cao sức đề kháng và hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ.

3.2. Siết eo với công thức dầu dừa, sữa chua

Trong sữa chua không đường sở hữu hàm lượng triglyceride cùng axit lactic cao kích thích tiêu hóa, hỗ trợ đề kháng và hạn chế năng lượng dư thừa tích tụ.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 200ml sữa tươi không đường, cùng hai thìa cà phê dầu dừa tươi nguyên chất. Trộn đều hai nguyên liệu với nhau và cho vào ngăn đá tủ lạnh.

Đợi sữa chua đông cứng lấy ra, cắt thành từng khối vuông nhỏ, sử dụng trực tiếp cùng trái cây tươi hoặc hạt chia.

Món ăn này thanh mát, nhẹ nhàng nên thích hợp sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn nhẹ. Chúng ta cũ có thể thay đổi linh hoạt các món ăn kèm để đa dạng thực đơn đốt mỡ thừa.

3.3. Thổi bay 10cm vòng 2 với salad trộn dầu dừa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dầu dừa có thể sử dụng thay thế cho các món sốt dễ gây tăng cân. Hơn hết, món ăn này có thể dễ dàng biến tấu đa dạng theo các loại rau củ theo mùa bồi bổ lượng đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 100gr rau xà lách tươi, 50gr rau bắp cải tím, 50gr rau bắp cải xanh thái sợi, 2 – 3 quả cà chua bị, ½ củ hành tây và một vài lá bạc hà.

Cắt nhỏ các nguyên liệu, bỏ vào bát lớn và bắt đầu chuẩn bị nước sốt dầu dừa ăn kiêng đặc biệt theo tỉ lệ 3 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa hạt nêm ăn kiêng, 1 trái chanh vàng cỡ vừa và ½ thìa cà phê tiêu đen.

3.4. Bụng phẳng lì với ngũ cốc trộn dầu dừa

Ngũ cốc trộn dầu dừa là món ăn bổ dưỡng, ít calo nhưng giàu năng lượng thích hợp sử dụng trong các bữa ăn sáng. Món ăn này thường được kết hợp cùng các loại sữa tươi, sữa chua không đường để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Thay vì cách ăn quen thuộc này, phái đẹp có thể thêm khoảng 2 thìa dầu dừa nhỏ để món ngũ cốc mềm mịn, thơm ngon đủ dưỡng chất. Cần cân đối lượng dầu dừa sử dụng với ngũ cốc để không gây tác dụng ngược, món ngũ cốc bị mất vị, bị lấn át bởi dầu dừa.

3.5. Dầu dừa sữa tươi, vừa thơm ngon, vừa đốt mỡ

Dầu dừa, sữa tươi là “cặp bài trùng” vừa sở hữu hương vị thơm ngon, vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Một thìa dầu dừa nhỏ với 150ml sữa tươi, nàng được đắm chìm trong hương vị sữa dừa thơm ngon ngây ngất mà không sự tăng cân.

Ngoài cách dùng này, chúng ta cũng có thể để hỗn hợp vào ngăn đông tủ lạnh và sử dụng tương tự như món sữa chua dầu dừa phía trên.

4. Lưu ý massage đốt mỡ bụng với dầu dừa thiên nhiên

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là phương pháp an toàn, lành tính nhưng vẫn tiềm ẩn tác dụng phụ nếu dùng không đúng cách. Vì vậy, phái đẹp cần nắm một số lưu ý quan trọng trong quá trình massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa như sau:

Dùng lượng vừa đủ dầu dừa khi massage

Bởi dầu dừa dùng lượng quá lớn khó thẩm thấu toàn bộ vào da. Không những vậy, dùng quá nhiều dầu dừa khi massage cũng khiến các thao tác không được chuẩn xác, không tác động trực tiếp vào các vùng mỡ nên không thu được hiệu quả giảm cân như ý.

Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng trước và sau khi massage

Để các tinh chất trong dầu dừa thẩm thấu hoàn toàn vào da là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Nhưng nếu để vùng bụng không sạch, dầu dừa sẽ bị ngăn lại bởi các lớp bụi bẩn và không thể đi sâu vào trong da.

Không những vậy, dầu dừa cùng mồ hôi, cặn bẩn trên bụng tích tụ lâu ngày cũng dễ khiến viêm da, kích ứng da khó chịu.

Đến gặp bác sĩ ngay nếu da kích ứng

Dù được tinh chiết hoàn toàn thiên nhiên nhưng dầu dừa vẫn có một số thành phần không tương thích với cơ địa người dùng, đặc biệt là người có làn da nhạy cảm.

Trường hợp ngứa ngáy sau khi sử dụng, lập tức dừng lại và đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chữa trị kịp thời. Tuyệt đối không tự chữa tại nhà khiến cho các vùng kích ứng sưng đỏ nặng nề hơn.

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả được các bác sĩ chuyên khoa đánh giá cao. Tuy nhiên, sử dụng sai cách dễ gây phản tác dụng nên phái đẹp cần lưu ý trong quá trình sử dụng.