Top 8+ công thức detox giảm cân bằng chanh thải độc, dưỡng da tốt

Các phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh bằng chanh tại nhà được nhiều chị em tìm kiếm để áp dụng vì vừa hiệu quả lại tiết kiệm chi phí. “Bỏ túi” 8 công thức detox giảm cân bằng chanh, phái đẹp sẽ không phải “đau đầu” suy nghĩ mỗi khi thực hiện.

1. Detox giảm cân bằng chanh là gì? Lý do nên uống Detox chanh

Nhiều chị em đã nghe đến từ detox giảm cân nhưng không phải ai cũng hiểu ý nghĩa của từ này. Detox có nghĩa là giải độc, trong lĩnh vực làm đẹp dùng để chỉ những loại thức uống có khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố bằng tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Các loại nước detox được tạo nên chủ yếu từ sự kết hợp nhiều loại rau, củ ngâm trong một thời gian cụ thể.

Theo đó, Detox chanh giảm cân mang lại nhiều lợi ích cho phái đẹp bởi trong chanh chứa nhiều Vitamin C, B1, B2 và các axit hữu cơ tốt cho sức khỏe. Thải độc bằng chanh sẽ giúp cho cơ thể “đốt cháy” calo, giải phóng chất béo để cơ thể luôn thon gọn, cân đối, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Ngoài ra, uống Detox chanh giảm cân có thể ức chế cảm giác thèm ăn, bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày. Cải thiện, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cũng là những gợi ý mà Detox chanh mang lại.

Hơn nữa, thay vì dùng những phương pháp giảm cân tốn kém, sử dụng Detox chanh sẽ tiết kiệm, an toàn hơn. Sử dụng Detox chanh giảm cân rất hiệu quả nên chị em hãy thử áp dụng theo các công thức dưới đây để nhanh chóng có được vóc dáng săn chắc, 3 vòng hoàn hảo nhé.

2. Top 8 công thức detox giảm cân bằng chanh dễ làm

2.1. Nước detox giảm cân kết hợp chanh và mật ong

Kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ mang đến cho chị em một loại thức uống giảm cân, làm đẹp da thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Chanh và mật ong có tính kháng khuẩn cao, dồi dào vitamin C. Bên cạnh đó, chanh giàu chất xơ, kết hợp với axit amino từ mật ong sẽ tạo nên thức uống có khả năng “đốt cháy” chất béo nhanh chóng.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chị em nên sử dụng detox chanh, mật ong để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch. Đặc biệt, uống chanh, mật ong hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, hạn chế nhu cầu uống các loại nước có đường, từ đó sẽ giúp giảm cân tốt.

Phái đẹp muốn giảm cân, có thể áp dụng theo các bước:

Bước 1: Chị em cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nhỏ và ½ lít nước.

Bước 2: Trước tiên cần rửa sạch chanh, cắt chanh theo chiều dọc để lấy được nhiều nước, đặc biệt cần tránh cắt vào hạt để nước cốt không bị đắng. Khi vắt, để lại vài lát chanh mỏng.

Bước 3: Cho nước cốt chanh vừa vắt vào khoảng 500ml nước 40 – 50 độ C bởi nếu dùng nước sôi, các thành phần liên kết trong mật ong có thể bị phá vỡ, không còn hiệu quả tối đa. Thêm vài lát chanh mỏng vào ngâm từ 3 – 4 giờ.

Bước 4: Cuối cùng, cho 2 thìa mật ong đã lấy vào hỗn hợp rồi khuấy đều.

Hướng dẫn dùng nước detox chanh và mật ong:

– Detox chanh, mật ong giảm cân có thể dùng vào bất cứ khi nào chị em muốn, tuy nhiên tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức giấc, sau bữa ăn chính 30 phút hoặc trước khi đi ngủ mỗi tối.

– Tránh dùng quá nhiều nước cốt chanh vì chanh chứa axit sẽ làm hại đường ruột. Muốn hiệu quả cao, chỉ nên dùng với lượng vừa phải.

– Người bị đau dạ dày không nên uống khi đói, có thể giảm lượng nước cốt chanh trong công thức.

2.2. Nước detox giảm cân có thành phần chanh và bạc hà

Trong 100g chanh có chứa 92,4g nước, 1,3g chất xơ, 25g vitamin C và các loại khoáng chất khác. Khi kết hợp với bạc hà có lượng calo thấp, nhiều chất xơ tạo ra loại nước uống detox giảm cân hiệu quả.

Cách làm:

– Nguyên liệu cần chuẩn bị là 1 quả chanh tươi và 1 ít lá bạc hà, đem rửa sạch.

– Đem chanh mang đi thái lát, bào một ít vỏ chanh cho vào lọ thủy tinh rồi đổ vào 500ml nước lọc, ngâm từ 4 – 6 giờ trong tủ lạnh ngăn mát.

– Sau khi uống hết nước lần đầu, có thể thêm nước lọc, để khoảng 1 tiếng nữa là có thể sử dụng được.

2.3. Nước detox “đốt cháy” chất béo từ chanh và dưa leo

Ăn dưa leo giảm cân đã quá quen thuộc với các chị em có thân hình đầy đặn quá mức cần thiết. Khi kết hợp với chanh, có thể tạo ra loại nước uống dễ sử dụng, lạ miệng, mùi vị dễ chịu.

Cách làm:

– Đầu tiên, chị em cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 1 quả dưa leo, 500ml nước lọc.

– Chanh và dưa leo mang rửa sạch, thái lát mỏng.

– Cho tất cả vào bình thủy tinh rồi đổ thêm 500ml nước, đậy nắp, ngâm trong khoảng 3 – 4 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh là có thể sử dụng được.

2.4. Nước detox lấy lại vòng “eo con kiến” từ chanh, sả, gừng

Sả được dùng nhiều trong Đông y, hiệu quả khi chữa trị các bệnh cảm cúm, đau đầu,… Trong sả chứa nhiều tinh chất, chất xơ, vitamin A, C,… có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp mỡ thừa nhanh đào thải ra ngoài. Detox giảm cân từ sả kết hợp với chanh là “bộ đôi” công thức giảm cân chị em không nên bỏ qua.

Cách làm:

– Sử dụng ½ trái chanh thái lát mỏng.

– Sả 3 cây rửa sạch mang đập dập, thái vài lát gừng rồi cho vào 500ml nước đun sôi.

– Thêm 20g đường phèn, ½ muỗng cà phê muối.

– Bỏ những lát chanh đã cắt lát vào nước sau khi đã nấu xong, để nguội rồi thưởng thức.

2.5. Nước detox giảm cân bằng “bộ đôi” chanh và muối

Ngâm chanh với muối làm detox giảm cân nhiều chị em đã áp dụng và có kết quả bất ngờ. Khả năng sinh nhiệt từ chanh muối khi uống sẽ làm mỡ thừa nhanh “đốt cháy”, từ đó giúp chị em có vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Cách làm:

– Chuẩn bị 1 cân chanh tươi, 500g muối trắng và một chiếc lọ thủy tinh.

– Chanh đem rửa sạch, bổ đôi rồi cho vào lọ, cứ một lớp chanh sẽ bỏ một lớp muối.

– Cho vào bình thêm nước đun sôi để nguội, ngâm trong thời gian khoảng 1 tháng.

– Khi thành quả đã được, lấy 1 quả chanh dầm vào nửa cốc nước, sử dụng trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Nếu không có nhiều thời gian, chị em hãy thực hiện theo cách sau:

– Dùng 2 quả chanh, vắt lấy nước cốt rồi pha với 250mn nước ấm cùng với 1 thìa cà phê muối.

– Khuấy đều hỗn hợp, dùng tốt nhất vào buổi sáng sau khi dậy, trước bữa ăn 30 phút.

2.6. Nước detox giảm cân bằng chanh và trà xanh

Chanh khi kết hợp với trà xanh sẽ tăng hiệu quả giảm cân gấp nhiều lần so với sử dụng riêng lẻ. Không chỉ có tác dụng giảm cân, nước uống detox này còn giúp da có sức đề kháng tốt, ngăn ngừa lão hóa.

Cách làm:

– Để làm detox, chị em cần chuẩn bị 1 quả chanh và 1 ít lá trà xanh.

– Đem trà xanh rửa sạch, đổ 1,5 lít nước vào đun sôi.

– Mỗi lần uống pha 1 nửa quả chanh với 150ml nước trà xanh đã đun sôi rồi thưởng thức.

– Để detox phát huy được hết công dụng, nên uống sau bữa ăn 30 phút.

2.7. Nước detox giảm cân bằng chanh và cần tây

Nước và chất xơ trong cần tây dồi dào nên đây là nguyên liệu quen thuộc trong khẩu phần ăn giảm cân của phái đẹp. Ngoài nước ép cần tây, làm detox giảm cân kết hợp với chanh cũng giúp chị em cải thiện vóc dáng tốt.

Cách làm:

– Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 500g cần tây, ½ kg chanh và 1 lít nước.

– Rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi đem cần tây cắt khúc, chanh vắt lấy nước cốt, vỏ chanh thái sợi nhỏ.

– Cho cần tây, vỏ chanh vào 1 lít nước rồi mang đi nấu sôi.

– Sau khi nước nguội, cho phần cốt chanh vào và khuấy đều, lọc lấy nước, bỏ bã, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, khi cần lấy ra dùng dần.

2.8. Nước detox giảm cân bằng chanh và nha đam

Nằm trong top đầu những nguyên liệu làm đẹp da, cải thiện vóc dáng, nha đam không thể “vắng mặt” trong các công thức detox giảm cân. Muốn giảm béo nhanh, detox chanh kết hợp với nha đam sẽ giúp các nàng nhanh có thân hình “đồng hồ cát”.

Cách làm:

– Chuẩn bị 4 lá nha đam nhỏ, 1 quả chanh tươi và 500ml nước lọc.

– Chanh, nha đam rửa sạch rồi tiến hành sơ chế.

– Thái chanh lát mỏng, nha đam bỏ vỏ, lấy phần thịt cắt theo hình hạt lựu. Để giảm bớt chất nhờn, có thể ngâm nha đam với 1 ít muối trắng, rồi sửa sạch.

– Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, ngâm từ 1 – 2 tiếng trong tủ lạnh rồi có thể uống thay nước lọc hàng ngày.

3. Lưu ý khi dùng nước detox giảm cân bằng chanh

Detox chanh khi kết hợp với một số thành phần khác có tính nóng như sả, gừng,… uống nhiều sẽ làm nóng trong người. Vì vậy, chỉ uống tối đa 2 tuần rồi để cơ thể nghỉ ngơi. Đặc biệt những người bị bệnh về đường ruột, dạ dày không nên hoặc hạn chế uống detox giảm cân bằng chanh do chứa nhiều axit.

Trong trường hợp uống detox giảm cân bằng chanh mà cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lạ như buồn nôn, dị ứng,… thì chị em cần ngưng sử dụng ngay. Mặc dù dùng các loại nước detox nhưng phái đẹp muốn giảm cân nhanh, có làn da đẹp, vẫn cần bổ sung đủ nước lọc mỗi ngày. Kết hợp ăn nhiều trái cây, tập thể dục điều độ sẽ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Uống detox giảm cân bằng chanh vừa lạ miệng, không tốn thời gian, an toàn, hiệu quả “đánh bay” mỡ thừa nhanh nên phái đẹp rất ưa chuộng phương pháp này. Những ai đang thừa cân, béo phì, muốn “giải phóng” mỡ thừa hiệu quả, lấy lại vóc dáng hoàn hảo, cân đối, hãy thử áp dụng theo cách này xem sao nhé.