Cách dùng quế làm giảm mỡ bụng thon gọn vòng 2 cấp tốc

Béo bụng khiến phái đẹp mất tự tin và không được chưng diện những bộ đồ bó sát quyến rũ. Đáng ngại hơn tình trạng mỡ thừa tích tụ lâu ở vòng 2 tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cần phải khắc phục ngay. Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ hé lộ thông tin cho nàng về cách dùng quế làm giảm mỡ bụng thu gọn vòng 2 hiệu quả.

1. Hiệu quả giảm mỡ bụng tuyệt vời bằng quế

Quế không chỉ được dùng làm nguyên liệu chế biến nên các món ăn thức uống mà nó còn là “thần dược” chữa được nhiều bệnh và mang đến tác dụng giảm cân, giảm béo bụng. Sử dụng quế để giảm cân là giải pháp đang được nhiều người ưa chuộng nhằm loại bỏ đi những ngấn mỡ bụng “kém duyên”.

Đẩy nhanh sự trao đổi chất: Quế có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bởi nguyên liệu này chứa một lượng polyphenol cao có hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Đồng thời phá bỏ các liên kết peptit tạo ra sự loại bỏ mỡ thừa bụng hiệu quả.

Chống viêm, đốt cháy mỡ thừa bụng dưới: Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng có từ quế cũng đem đến tác dụng ngừa viêm do có các hợp chất aldehyde cinamic. Các chất này tạo nên hiệu quả đồng thời giảm mỡ bụng và cân bằng cholesterol trong máu, ngăn chặn các bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu.

Ngăn chặn béo bụng: Kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh quế giúp ngăn chặn tình trạng béo phì và hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng rất tốt.

2. Công thức sử dụng quế làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng

Thông tin dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 5 phương pháp sử dụng quế làm giảm mỡ bụng hiệu quả, thực hiện đơn giản ngay tại nhà.

2.1. Đốt cháy mỡ bụng với nước bột quế nguyên chất

Công thức giảm mỡ bụng sử dụng bột quế vô cùng đơn giản, không cần nhiều bước phức tạp. Uống bột quế với liều lượng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng “tống khứ” mỡ thừa vùng bụng. Chỉ với 7 phút thao tác nhanh gọn bạn đã có ngay tách trà quế ấm nóng hỗ trợ giảm mỡ rất tốt.

Cách làm:

– Chuẩn bị nguyên liệu với 1 muỗng bột quế khoảng 30g, nước lọc 400ml.

– Cho nước vào nồi đun sôi trên bếp, tiếp đó cho bột quế vào và đun tiếp trong 5 phút.

– Dùng rây lọc lấy nước quế để uống sau bữa ăn trong thời gian 2-3 tuần và theo dõi hiệu quả giảm béo của cơ thể.

2.2. Uống bột quế và mật ong “tống khứ” mỡ bụng hiệu quả

Quế có tính năng chuyển hóa glucose và ngăn chặn tình trạng lượng đường tích tụ gây béo phì. Trong khi đó, mật ong là nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa, ngừa viêm và hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn giúp giảm mỡ hiệu quả. Khi kết hợp mật ong cùng quế tạo nên sức mạnh lợi hại “tống khứ” mỡ thừa vùng bụng.

Cách làm:

– Nấu nước bột quế như công thức trên sau đó cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Lưu ý đợi nước nguội bớt mới cho thêm mật ong.

– Sử dụng nước trà quế với mật ong giảm cân nên uống sau bữa tối.

2.3. Thu gọn mỡ bụng bằng detox quế và táo

Táo là loại trái cây có hàm lượng chống oxy hóa cao không chỉ tốt với quá trình tìm kiếm vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện làn da thêm mịn màng, trắng sáng. Cùng với đó, hàm lượng chất xơ từ táo sẽ làm giảm bớt sự thèm ăn hiệu quả. Kết hợp táo cùng với quế trở thành công thức detox thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm:

– Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: táo 1 trái, 1 thanh quế khô, 350ml nước.

– Rửa sạch táo, thái thành lát mỏng sau đó bỏ vào chai thủy tinh.

– Đun nước sôi cùng quế sau đó tắt bếp, đợi nguội và mang rót vào chai đã bỏ táo. Thức uống detox này sử dụng trước các bữa ăn 30 phút để phát huy tác dụng đào thải mỡ thừa.

2.4. Uống nước quế và gừng thu gọn kích thước vòng eo

Gừng cũng được biết đến là nguyên liệu có tác dụng đốt cháy mỡ bụng thần kỳ. Sở dĩ là vì gừng có tính nóng, đặc điểm này sẽ tăng cường khả năng “công phá” mỡ thừa tích tụ vùng bụng hiệu quả. Khi kết hợp gừng cùng quế sẽ tạo ra công thức nước uống hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào cơ thể.

Cách làm:

– Cho 2 thanh quế vào nồi chứa khoảng 500ml nước lọc và đun sôi.

– Xay nhuyễn 20g gừng để lấy nước và hòa vào cùng nước quế đã chuẩn bị để uống sau bữa ăn trưa. Công thức này có thể kết hợp cùng mật ong để có vị ngọt dịu không lo béo.

2.5. Massage tinh dầu quế xóa tan mỡ thừa vòng 2

Sử dụng quế làm giảm mỡ bụng còn được khuyên dùng dành cho phụ nữ sau sinh. Khi massage tinh dầu quế lên vùng bụng tạo ra sự lưu thông khí huyết, loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể đồng thời tăng cường sự tuần hoàn của máu. Ngoài ra thường xuyên sử dụng phương pháp này giúp giảm cân hiệu quả đồng thời mang lại cảm giác thư thái.

Cách làm:

– Nhỏ một ít tinh dầu quế ra lòng bàn tay sau đó xoa đều.

– Tiếp tục thoa tinh dầu lên vùng bụng mỡ rồi massage theo vòng tròn trong 20 phút, sau đó tiếp tục massage hai bên bụng thêm 10 phút.

– Sử dụng đai nịt bụng và cho một chút dầu quế lên sau đó thực hiện quấn đai để massage và tác động làm mềm mỡ thừa vòng 2. Giữ nguyên đai nịt bụng qua giấc ngủ ban đêm và vệ sinh sạch sẽ sau khi thức dậy.

3. Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng quế giảm mỡ bụng

Quế là nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên nên có độ lành tính cao, an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên để sử dụng quế làm giảm mỡ bụng cần có nguyên tắc thực hiện khoa học theo những lưu ý dưới đây.

Thời điểm uống nước bột quế giảm mỡ bụng

– Mốc thời gian lý tưởng nhất để nước bột quế phát huy tác dụng loại bỏ mỡ thừa và đảm bảo an toàn cho sức khỏe đó là trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc có thể dùng sau bữa trưa 20 phút.

– Sử dụng giữa các bữa ăn chính để kiểm soát cơn đói, tránh tình trạng ăn uống vô độ.

– Uống nước quế sau thời gian tập luyện thể dục thể thao để bổ sung lượng nước cần thiết vừa bị tiêu hao trong quá trình tập. Đồng thời thúc đẩy giải phóng calo.

– Dùng nước quế trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30 phút để thanh lọc cơ thể và tiêu hao bớt năng lượng trong thời gian cơ thể nghỉ ngơi.

Không nên lạm dụng quế

Quế có tính nóng nên sử dụng liều lượng quá cao sẽ khiến cơ thể gặp một số tác dụng phụ như mọc mụn, mệt mỏi. Liều lượng sử dụng quế giảm mỡ bụng hợp lý nhất là từ 1-2 thanh quế/ ngày và khoảng 2 thìa bột quế/ngày. Ngoài ra không nên uống quế liên tục quá 1 tháng.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng hoạt động thể chất

Khi áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân tự nhiên nào chúng ta cũng không nên ỷ lại vào hiệu quả của nó, dùng quế giảm mỡ bụng cũng vậy. Nếu dùng quế thường xuyên nhưng vẫn ăn uống vô độ và ít vận động thì kế hoạch giảm béo vòng 2 của bạn sẽ nhanh chóng thất bại.

Một số trường hợp không nên sử dụng quế giảm mỡ bụng

Không nên áp dụng dùng quế giảm mỡ bụng với những trường hợp sau để đảm bảo an toàn sức khỏe.

– Người đang mang thai không sử dụng quế và bột quế vì nó có tính nóng, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

– Những ai dị ứng với các chất có trong quế không nên dùng loại nguyên liệu này vì có thể bị dị ứng, phát ban, nôn ói.

– Trường hợp có bệnh tim mạch hoặc các triệu chứng về huyết áp không nên sử dụng quế vì dễ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Quế làm giảm mỡ bụng là hiệu quả đã được khoa học chứng minh và nhiều người áp dụng thành công. Kiên trì với các phương pháp đào thải mỡ bụng bằng quế cùng với kết hợp chế độ tập luyện thể thao thường xuyên như aerobic, yoga, cardio, chạy bộ,…sẽ giúp bạn nhanh chóng đưa chỉ số cân nặng về mức tiêu chuẩn, lấy lại “vòng eo con kiến” như ý.