Chắc hẳn các bạn đã nghe nhiều đến chế độ ăn giảm béo toàn thân giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả. Những chế độ ăn giảm mỡ này cụ thể là gì? Hãy cùng phòng khám Pasteur tìm hiểu dưới bài viết này!
I. 6 chế độ ăn giảm béo toàn thân phổ biến hiện nay
1. Chế độ ăn giảm béo Low Carb
Low Carb hiện nay là một chế độ giảm cân đang được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng, cơ sở xây dựng chế độ ăn giảm béo này dựa trên bằng chứng khoa học về kết quả cắt giảm lượng tinh bột và đường.
Theo đó nếu khẩu phần ăn hàng ngày giảm bớt Cacbonhydrat có trong bột và đường thì nguồn năng lượng trong cơ thể sẽ được tiêu hao ở mức tối đa. Điều này cũng đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh hơn.
2. Chế độ ăn giảm béo Weight Watchers
Chế độ ăn giảm béo tính theo lượng calo, một hình thức khá nhẹ nhàng và được nhiều người ưa chuộng. Mỗi loại thực phẩm sẽ có điểm số tương ứng với lượng calo mà nó cung cấp. Bạn có thể tùy chọn bất cứ thực phẩm nào mà bạn yêu thích, miễn sao nó đáp ứng được số điểm bạn cần.
3. Chế độ ăn giảm béo Biggest Loser Diet
Đây có thể được coi là một chế độ ăn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Chế độ ăn này không chỉ nhắm đến mục tiêu giảm cân mà nó còn giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, giảm cholesteron xấu và ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp.
Chế độ ăn này bạn sẽ phải chia nhỏ bữa ăn trong ngày theo nguyên tắc 4-3-2-1 có nghĩa là 4 phần rau, 3 phần Protein, 2 phần cơm gạo lứt và 1 phần calo từ các thực phẩm khác.
4. Chế độ ăn giảm béo General Motor Diet
Một trong những chế độ ăn giảm béo toàn thân nhanh được các chuyên gia khuyên dùng chính là General Motor Diet. Bạn cần ăn đúng và đủ theo tất cả các thực phẩm đã đề ra, thực đơn được chia theo tuần cụ thể:
| Ngày | Thực đơn | Chi tiết |
| Thứ 2 | Trái cây | Bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào bạn thích trừ chuối |
| Thứ 3 | Rau xanh | Bạn có thể ăn bất cứ loại rau nào mà bạn thích trừ khoai tây và sắn |
| Thứ 4 | Trái cây kết hợp với rau củ | Kết hợp thực đơn của ngày thứ 2 với ngày thứ 3 để tạo ra một bữa ăn hoàn hảo |
| Thứ 5 | Chuối và sữa | Sử dụng 8-12 quả chuối kết hợp với sữa ít đường và ít béo |
| Thứ 6 | Cơm với cà chua | Hãy bổ sung tinh bột bằng cách sử dụng cơm trắng, kết hợp với 5-7 quả cà chua để kích thích sản xuất axit uric trong cơ thể và tiêu hao nhanh mỡ thừa ở các vùng bụng, bắp tay. |
| Thứ 7 | Cơm với rau xanh | Kết hợp cơm trắng với các loại rau củ để đạt được hiệu quả tối đa trong chế độ ăn giảm béo. Chỉ nên sử dụng cơm trắng vào buổi trưa. |
| Chủ nhật | Cơm, rau và nước ép trái cây |
Sử dụng cơm trắng kết hợp với rau xanh và thêm nước ép trái cây. Một chút nước mát giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn giữ tinh thần thoải mái và thư thái hơn.
|
5. Ăn chay giảm béo
Ăn chay là một chế độ ăn kiêng hoàn toàn bằng thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Nguồn thực vật này có thể bổ sung đủ tinh bột, đạm, chất béo và vitamin theo nhu cầu của cơ thể.
Ăn chay khoa học không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện các chỉ số sức khỏe, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và vui vẻ.
II. Giảm béo toàn thân với công nghệ cao
1. Hiệu quả giảm mỡ của công nghệ Mefaloss
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn giảm cân, các bạn có thể giảm mỡ toàn thân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn với công nghệ Mefaloss.
Mefaloss sử dụng các siêu sợi Vaser có thành phần chiết xuất từ nấm linh chi và các phân tử nano tinh chế, tác động sâu vào các lớp mỡ, kích thích phân giải và hoạt hóa lỏng, đào thải mỡ thừa ra ngoài qua tuyến mồ hôi cũng như hệ bài tiết của cơ thể.
Liệu trình điều trị giảm béo với Mefaloss hoàn toàn không đau đớn, sau khi kết thúc chỉ cần chú ý thực hiện theo một số dặn dò của bác sĩ.
✅ Loại bỏ mỡ thừa ở những vùng nhiều xơ như lớp biểu mô, lưng, eo mà các biện pháp thông thường không thể thực hiện được.
✅ Loại bỏ tỉ mỉ đến tận lớp biểu mô cực đại, hoàn thiện đường nét thon gọn mà không cần phẫu thuật dao kéo.
✅Sau 1-2 tháng kết thúc liệu trình, vòng eo giảm 18-20cm.
✅ Không chỉ loại bỏ mỡ, Mefaloss còn giúp siết chặt các lớp cơ và tầng da bị chùng nhão, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn không chảy xệ.
2. Lý do nên giảm béo toàn thân với Mefaloss
✅ Thời gian thực hiện liệu trình nhanh.
✅ Lựa chọn vùng mỡ và lượng mỡ muốn giảm theo nhu cầu.
✅ Định hình chiều cơ, siết eo, tạo rõ đường cong cho cơ thể.
✅ Giảm triệt để mỡ nội tạng và mỡ tích tụ lâu năm.
✅ Không đau đớn, không để lại sẹo, không sử dụng thuốc sau điều trị.
✅ Ngăn chặn các hợp chất độc hại, hạn chế tỷ lệ tái béo trở lại.
✅ Sử dụng đa dạng cho nhiều đối tương, ngay cả người cao tuổi và người có bệnh nền.
✅ Hiệu quả cam kết bằng văn bản, bảo hành lên đến 10 năm.
Chế độ ăn giảm béo toàn thân chỉ giúp bạn giảm cân khi thực hiện nghiêm ngặt và duy trì trong thời gian dài. Hiệu quả giảm mỡ phụ thuộc vào từng cơ địa và sự kiên trì của từng người. Nếu muốn nhanh và giảm mỡ triệt để hãy sử dụng Mefaloss.
