Cách nhận biết nám mảng nội tiết và phương pháp điều trị
Nám mảng nội tiết giống với nám nội tiết, thường xuất hiện từ sau tuổi 30, do những ảnh hưởng tới từ quá trình mang thai, lạm dụng thuốc kháng sinh, tránh thai, căng thẳng, stress… Học cách phân biệt nám mảng xuất hiện do nội tiết và các loại nám khác, giúp quá trình điều trị thật sự hiệu quả.
1. Sự khác nhau giữa nám mảng nội tiết và những loại nám khác
Nguyên nhân chính khiến cho các vết nám mảng hình thành do nội tiết là bởi sự suy giảm của nồng độ estrogen, làm mất khả năng kiểm soát melanin, gây ra các vết nám. Những vết nám xuất hiện bởi nguyên nhân này được gọi là nám nội tiết, trong đó có nám mảng. Vị trí xuất hiện thường là các mảng ở má, gò má hay mũi, cánh mũi, một số trường hợp còn xuất hiện ở thái dương.
Các vết nám do nội tiết này thường có màu vàng nhạt, có các chấm giống nám chân sâu bên trong, đặc biệt vết nám này không hề được cải thiện khi chống nắng, peel da, tẩy tế bào chết. Lúc này, các bác sĩ da liễu sẽ phải thăm khám thêm các vấn đề sinh lý, nội tiết để xác định xem có yếu tố nội tiết nào đang ảnh hưởng tới nồng độ estrogen khiến cho vết nám xuất hiện không.
Đây là một bước rất quan trọng, bởi việc xác định chính xác nguyên nhân của vết nám sẽ liên quan đến cách điều trị. Nếu điều trị vết nám đúng cách, phù hợp để giải quyết được nguyên nhân hình thành sẽ giúp loại bỏ vết nám lâu dài, đạt hiệu quả cao.
2. Những cách trị nám mảng do nội tiết hiệu quả, dễ thực hiện
Khác với những vết nám thông thường, chỉ cần sử dụng các phương pháp điều trị bên ngoài là có thể cải thiện. Nám mảng do nội tiết cần có một chế độ khoa học để tác động làm ổn định nội tiết, từ đó giúp cho chị em cải thiện nám ngay từ bên trong.
2.1. Bổ sung estrogen ổn định nội tiết
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ mầm đậu nành, hoa anh thảo, hạt lanh có tác dụng bổ sung estrogen một cách an toàn cho phụ nữ sau tuổi 30. Sử dụng những sản phẩm này hợp lý sẽ giúp cân bằng lại lượng estrogen bị thiếu, cải thiện đi vết nám da. Tuy nhiên, để sử dụng những loại sản phẩm này, cần có sự tham khảo đến từ các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ để lựa chọn được đúng loại và dùng đúng cách.
2.2. Đảm bảo chế độ sinh hoạt lành mạnh
Một chế độ sống khoa học, lành mạnh cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, trong đó giấc ngủ đêm phải được bắt đầu trước 23 giờ đêm. Chị em hãy lên cho mình một lịch sinh hoạt trong ngày, đảm bảo thực hiện một cách nghiêm túc để góp phần ổn định nội tiết, tăng khả năng kiểm soát vết nám do nội tiết.
2.3. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học, tốt cho da nám
Trong thực đơn hàng ngày, phụ nữ hãy đảm bảo cho mình đủ các chất có khả năng chống oxy hóa, chứa nhiều dưỡng chất làm sáng da cải thiện đi vết nám mảng. Các nhóm thực phẩm tốt cho người có nám nội tiết được khuyên dùng nhiều là: cà chua, sữa đậu nành, bơ, táo, cá béo chứa nhiều omega 3,… Những thực phẩm này cũng có tác dụng bổ sung estrogen cho phụ nữ đang bị thiếu hụt do tuổi tác, lão hóa.
2.4. Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
Mặc dù ai cũng biết stress là có hại, nhưng không phải ai cũng khắc phục được. Bởi điều này thuộc về bản tính của mỗi người, phụ nữ thường có thói quen tham công, tiếc việc khiến cho đầu óc luôn rơi vào tình trạng quá tải. Hãy nghĩ nhiều về sức khỏe của mình, về tương lai, những người đang cần bạn ở bên cạnh và dành thời gian để nghỉ ngơi cho mình, thư giãn bên những bộ phim, bài hát hay những chuyến đi chơi xa mà mình chưa được khám phá.
2.5. Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ tiêu diệt tận gốc vết nám
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp tiêu diệt tận gốc vết nám mảng nội tiết, trong đó nổi bật là trị nám bằng laser, trị nám bằng những bước sóng ánh sáng ngắn. Công nghệ trị nám được yêu thích nhất hiện nay là Mela Extra, sử dụng những tia sáng quang học có tần số trong khoảng 532nm – 1064nm giúp tiêu diệt tận gốc vết nám do nội tiết.
3. Những lưu ý quan trọng dành cho phụ nữ có vết nám mảng do nội tiết
Việc nhận biết được tình trạng và có cách điều trị nám nội tiết là chưa đủ để bảo vệ da, chị em cần có nắm chắc các lưu ý dưới đây để ngăn ngừa nám quay trở lại.
+ Không quên chăm sóc da: Mỗi ngày chị em sẽ cần chăm sóc da trung bình 2 lần, các bước chăm sóc da cơ bản bao gồm: Làm sạch > Dưỡng da > Bảo vệ da.
+ Sử dụng kem chống nắng đều đặn: Tác động đến từ tia UV sẽ khiến các hắc sắc tố melanin được hình thành bất kỳ lúc nào, vì vậy hãy chủ động bảo vệ da của mình bằng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30.
+ Uống đủ nước mỗi ngày: Nước có tác dụng thanh lọc, giải độc cho làn da trắng sáng, mịn màng hơn. Các chuyên gia da liễu thường khuyến cáo chị em bổ sung từ 2 lít mỗi ngày để giúp da không bị khô, sạm màu.
+ Không lạm dụng mỹ phẩm: Mặc dù không gây ra nám nội tiết, nhưng sử dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi sẽ khiến cho các vết nám nội tiết ngày càng trầm trọng hơn.
Xác định được nám nội tiết và nguyên nhân hình thành nám sẽ giúp cho quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn. Chia sẻ ngay bài viết để tất cả bạn bè, người thân biết cách nhận biết nám mảng do yếu tố bên ngoài hay do nội tiết, từ đó khắc phục vết nám nhanh nhất.
