Cách giảm béo mặt của sao Hàn, sở hữu mặt V-line chỉ sau 3 ngày

Netizen đã không còn quá ngạc nhiên khi thấy một sao Hàn xuất hiện với khuôn mặt tròn trịa, thân hình “phát tướng”, nhưng chỉ sau vài ngày đã có màn “lột xác ngoạn mục” với thân hình cân đối cùng gương mặt chuẩn Vline. Không hề phẫu thuật dao kéo, dưới đây là những cách giảm béo mặt của sao Hàn ví như “bí thuật” của giới làm đẹp.

1. Điểm danh những màn lột xác ngoạn mục của sao Hàn

Không ít lần xuất hiện trước công chúng với khuôn mặt to tròn, thân hình mập mạp kém thẩm mỹ, nhưng các sao hàn như: IU, Park Shin Hye, Suzy, Park Min Young,…  lại “gây choáng” với màn lột xác chỉ sau một thời gian ngắn. Dưới đây là chia sẻ của các nữ thần về hành trình giảm cân, giảm béo mặt siêu tốc chỉ trong vài ngày mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe.

1.1. Nữ diễn viên – người mẫu Park Min Young áp dụng Apple Diet

Được toàn thế giới biết đến với vai trò là diễn viên – người mẫu hạng A, Park Min Young luôn để lại trong ấn tượng Fan hâm mộ không chỉ với khả năng diễn xuất tuyệt vời mà còn với ngoại hình mảnh mai, thon gọn. 

Những tiết lộ về cách giảm béo mặt của cô nàng không khỏi khiến cộng đồng người hâm mộ bất ngờ “mắt chữ O mồm chữ A”. Cụ thể, thực đơn ăn kiêng của cô nàng được áp dụng theo phương pháp Apple Diet – Chủ yếu sử dụng táo trong toàn bộ bữa ăn. Bên cạnh đó, cô không quên thực hiện chế độ tập luyện thể thao nghiêm túc để sở hữu một thân hình nóng bỏng không chút mỡ thừa, một khuôn mặt V-line vạn người mê.

1.2. Em gái quốc dân IU giảm mỡ mặt với detox, nước ép

Không chỉ nổi tiếng với giọng ca trong trẻo ngọt ngào, em gái quốc dân IU còn được nhiều người hâm mộ biết đến nhờ thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày. Chỉ với các công thức detox và nước ép đơn giản từ táo, lựu, cam,… đã giúp cô em gái quốc dân “tiễn” đám mỡ thừa xấu xí trên khuôn mặt vĩnh viễn.

1.3. Diễn viên Park Shin Hye chinh phục khuôn mặt thon gọn nhờ tập luyện 

Diễn viên Park Shin Hye được người hâm mộ biết đến với khuôn mặt bầu bĩnh đáng yêu. Tuy nhiên, sau quá trình giảm mỡ nghiêm khắc, giờ đây nữ diễn viên đang sở hữu khuôn mặt nhỏ nhắn, mặn mà nhưng vẫn không kém phần đáng yêu. 

Được biệt, để có thể “tiễn chân” mỡ thừa nhanh như vậy, cô nàng đã có một giai đoạn giảm cân hà khắc, phối hợp nhiều bộ môn như yoga, dance, gym,… Đồng thời một chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa lượng chất béo và tinh bột xấu.

1.4. Sở hữu mặt V Line, thân hình bốc lửa cùng tình đầu quốc dân Suzy 

Nếu đã và đang theo dõi diễn viên Park Shin Hye, chắc chắn công chúng biết được để có một thân hình với số đo chuẩn như hôm nay, nữ diễn viên đã từng phải chật vật tham khảo các cách giảm béo mặt của sao Hàn trong một thời gian không ngắn. 

Chia sẻ với phái đẹp, Suzy cho biết, nữ ca sĩ đã xoá hoàn toàn cơm trắng trong thực đơn ăn hằng ngày. Thay vào đó ưu tiên các loại thực phẩm như cá, khoai lang, rau củ, đậu phụ,…

Bên cạnh đó, không quên mỗi ngày bỏ ra 1h tập các động tác đốt cháy mỡ thừa, định hình cơ thể săn chắc, thon gọn.

2. Bật mí cách giảm béo mặt của sao Hàn, sở hữu gương mặt “vạn người mê”

Đằng sau thân hình chuẩn tỉ lệ vàng, gương mặt góc cạnh mê ly, ít ai biết rằng các sao Hàn luôn phải tuân thủ chế độ ăn uống, thể dục để giữ gìn vóc dáng và thần thái hoàn hảo nhất khi xuất hiện trước công chúng. Dưới đây là tổng hợp các cách giảm béo mặt của sao Hàn vô cùng đơn giản, nhưng lại được ví như “bí thuật” trong giới làm đẹp. 

Giảm cân toàn cơ thể – Mỡ mặt nhanh chóng “đi theo”

Nguyên tắc bất di bất dịch trong cách giảm béo của sao Hàn đó là muốn giảm mỡ mặt, phải giảm mỡ toàn thân. Và để giảm mỡ toàn thân, nhất định phải có chế độ ăn uống hợp lý và chế độ tập thể hình khắt khe. 

Các thực phẩm nạp vào cơ thể trong ngày luôn phải được kiểm soát calo rõ ràng, đảm bảo lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Điều này sẽ giúp cơ thể không gặp tình trạng tích trữ calo thừa, khiến hình thành mỡ khắp các khu vực trên cơ thể.

Không ăn đồ ngọt – “Chặn lối” hình thành mỡ mặt

Đồ ngọt – Thủ phạm gây tăng cân không kiểm soát, và khiến mỡ thừa hình thành nhanh chóng. Vậy nên, trong thực đơn hằng ngày của sao Hàn, đồ ngọt hoàn toàn “không có chỗ đứng”. Thay vào đó sẽ là các loại rau củ, hoa quả chứa lượng lớn vitamin và chất xơ. Những loại thực phẩm này vừa giúp giảm cân, lại bổ sung lượng dưỡng chất tuyệt vời giúp làn da luôn khoẻ mạnh, căng bóng mịn màng.

Không nạp chất béo có hại vào cơ thể

Ngoại trừ đồ ngọt, các loại thực phẩm chứa chất béo có hại như đồ ăn nhanh, đồ chiên xào ngập mỡ,… cũng chính là “kẻ thù số 1” của sao Hàn. Thay vì những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ này, các sao hàn sẽ ưu tiên các cách chế biến như luộc, hấp hoặc áp chảo để giảm tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Luyện tập thể dục riêng cho mặt với chế độ khắt khe

Đối với sao Hàn, luyện tập thể dục với chế độ khắt khe chiếm 50% hiệu quả giảm cân, đánh bay mỡ trên khuôn mặt. Các bài thể dục đòi hỏi được kỹ thuật chuyên sâu, tập luyện với tần suất cao và đều đặn hằng ngày sẽ giúp giải phóng toàn bộ calo dư thừa, đồng thời nâng cao hiệu quả đốt cháy mỡ toàn thân chứ không chỉ riêng đốt mỡ khuôn mặt.

Massage mặt thường xuyên – Da mặt săn chắc, giảm mỡ tích tắc

Bên cạnh đó, các bài massage riêng cho khuôn mặt kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên như: Đá lạnh, muối,… cũng được các sao Hàn ưa chuộng bởi ưu điểm hiệu quả, dễ dàng. 

“Hô biến khuôn mặt nhỏ gọn” trong tích tắc nhờ trang điểm

Bên cạnh việc thực hiện nghiêm túc thực đơn kiêng khem và chế độ tập luyện thể thao khắc nghiệt, một trong những cách giúp sao Hàn “Hô biến khuôn mặt nhỏ gọn”  trong tích tắc chính nhờ trang điểm. Việc ứng dụng kỹ thuật trang điểm tạo khối sẽ giúp các đường nét của khuôn mặt rõ hơn, góc cạnh hơn, từ đó người nhìn sẽ cảm thấy tổng thể khuôn mặt nhỏ hơn hẳn.

Không thể phủ nhận cách giảm béo mặt của sao Hàn nhờ trang điểm cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp “cứu nguy” tạm thời. Để giải quyết triệt để vấn đề, điểm mấu chốt vẫn cần “tống khứ” mỡ thừa khỏi khuôn mặt.

Thay đổi tư thế ngủ – Ngăn chặn mỡ mặt hình thành

Không chỉ quan tâm đến việc giảm mỡ mặt, sao Hàn cũng rất để ý đến tình trạng da dẻ. Trong khi đó, tư thế ngủ ảnh hưởng đến cả 2 vấn đề trên. Tư thế ngủ đúng sẽ giúp khí huyết lưu thông, cơ mặt săn chắc, da dẻ hồng hào. Nhưng nếu tư thế ngủ sai, ví dụ như nằm nghiêng sang 1 bên sẽ khiến một phía khuôn mặt chịu áp lực lớn, da mặt chảy xệ, khí huyết không lưu thông dễ dẫn đến khiến da xỉn màu, thâm sạm.

Vậy nên, trong khi ngủ, sao Hàn luôn duy trì tư thế nằm ngửa thẳng người, hạn chế tối đa tư thế nằm nghiêng, nằm sấp hay gối đầu quá cao.

Trên đây là tổng hợp toàn bộ cách giảm béo mặt của sao Hàn đình đám nhất hiện nay. Áp dụng những “bí thuật” này, chỉ trong thời gian ngắn thôi, chị em dễ dàng chinh phục sắc vóc, làn da vạn người mê như các ngôi sao xứ sở Kim Chi. Và cũng đừng quên “lắng nghe” cơ thể của mình để chọn lựa một cách phù hợp đem lại kết quả nhanh chóng và an toàn nhất!